Україна
Чи треба ходити 10 000 кроків щодня? Нові дослідження змінюють правила довголіття
Науковці виявили, що для покращення здоров'я достатньо 7000 кроків, а не обов'язково 10 000. Темп ходьби не має значення, головне — регулярність руху.
Отже, науковці дійшли висновку: для підтримки здоров'я та довголіття важливо регулярно рухатися, але прагнення до суворої норми у 10 000 кроків не є обов'язковим. Навіть помірна щоденна активність може суттєво покращити стан організму та допомогти жити довше.
Читайте також
- Ходьба 8500 кроків: як простий крок збереже вагу після дієти
- Мозок можна розвивати до 90 років: результати дослідження Техаського університету
- Італійські вчені: помірне вживання вина може сповільнити старіння чоловіків
- Які продукти з антиоксидантами допоможуть жити довше та здоровіше
- Як прожити до 100 років: вчені назвали прості звички, які реально працюють
Новини цього розділу
Skyeton продовжить постачати дрони для ЗСУ після знищення офісу
Решетилівська ЦМБ відкрила книжкову поличку «Мандруємо світом» для дітей
СБУ затримала 2 агентів рф, які коригували російські атаки по Києву та Запоріжжю
Запечена курка, фарширована грибами та чорносливом: простий рецепт святкової страви
Ветерани, американський фахівець і громада: як повертатися з війни
Результати навчання з ТОТ визнаватимуть за визначеним механізмом
СК «КД Життя» виплатить 3,17 млн грн дивідендів за 2025 рік
Хочеться фейспалмити. Чому росіяни добу «кошмарили» Україну
Армія України найсильніша в Європі, - держсекретар США
У Первомайську з 1 червня почнеться нове оподаткування: з'явиться плата за воду та каналізацію
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.