Регулярне вживання зеленого чаю може стати потужним інструментом у профілактиці деменції та хвороби Альцгеймера. Такі висновки зробили науковці після аналізу даних масштабного дослідження, до якого залучили понад 8700 літніх людей.

Учасники експерименту були віком від 65 років, і для них провели МРТ-сканування мозку. Результати показали, що зелений чай діє як надійний захист нервової системи завдяки високій концентрації катехінів та антиоксидантів. Ці речовини допомагають боротися з окислювальним стресом та зменшують запалення, які прискорюють старіння мозку.

Цікаво, що аналогічного профілактичного ефекту від кави не спостерігалося. Вчені пояснюють це тим, що зелений чай містить значно менше кофеїну. Це дозволяє м'яко знижувати артеріальний тиск, не створюючи додаткових ризиків для серцево-судинної системи літніх людей.

Фахівці виявили чітку залежність між кількістю напою та станом здоров'я. У тих, хто щодня випивав три чашки зеленого чаю, кількість уражень білої речовини мозку була на 3% меншою. А учасники, що вживали від семи до восьми чашок, продемонстрували зниження цього показника вже на 6%.

Водночас дослідники застерігають: напій допомагає не всім. У пацієнтів із депресією або генетичною схильністю до хвороби Альцгеймера (через наявність гена APOE4) значних покращень не зафіксували. Тому фахівці наголошують, що чай є лише корисним доповненням до збалансованого харчування та активного способу життя.