Два види солі, які допомагають серцю: гімалайська та кельтська
Замість звичайної кухонної солі лікарі рекомендують гімалайську чи кельтську сіль. Вони містять багато мінералів і допомагають рідині проникати до клітин, запобігаючи гіпертонії.
Ключове слово
Харчування
Останні матеріали України за ключовим словом Харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чому кунжутна халва — це корисні солодощі: користь для організму
Кунжутна халва містить кальцій, магній, вітамін Е та лігнани, які підтримують здоров'я серця, кісток та шкіри. Це корисна альтернатива шкідливим солодощам при помірному вживанні.
-
Їсти на ніч можна: що обрати для сну та фігури, щоб не набрати вагу
Вчені спростували міф про заборону вечері: правильний білковий перекус за годину до сну покращує якість відпочинку та стабілізує метаболізм без шкоди для фігури.
-
Чим закінчується ваш день: звички, що накопичують жир на животі
Вчені підтверджують: надмірне споживання цукру, великі порції, пізня вечеря та емоційне харчування суттєво впливають на відкладення абдомінального жиру.
-
Чому ранкова кава замість бадьорості викликає втому: поради дієтологів
Експерти з харчування застерігають від вживання кави одразу після пробудження, пояснюючи, що це може завадити природному виробленню кортизолу та знизити ефективність напою.
-
Солодощі та поведінка дітей: що показало нове норвезьке дослідження
Дослідження 363 норвезьких дітей показало: фрукти й овочі пов'язані з меншим числом поведінкових проблем, а часті солодкі та солоні перекуси - з істериками.
-
Як захистити кістки після 50 років: поради лікарів щодо профілактики остеопорозу
Експерти розповіли, чому після 50 років зростає ризик остеопорозу, які продукти найкраще зміцнюють кістки та які звички варто виключити з раціону для запобігання переломів.
-
Які продукти з антиоксидантами допоможуть жити довше та здоровіше
Науковці підтверджують: харчування, багате на антиоксиданти, знижує ризик серцево-судинних захворювань та передчасної смерті.
-
Українцям готують нове подорожчання кави: експерти називають причини
Світовий ринок кави залишається нестабільним, а експерти прогнозують нове подорожчання, яке вже незабаром відчують українські споживачі через війну та геополітичну напругу.
-
Якими корисними напоями можна замінити ранкову каву
Які напої можуть стати гарною альтернативою ранковій каві, чим вони корисні для кишківника, як впливають на рівень цукру і які є протипоказання.
-
Зелений чи стиглий банан: що корисніше для здоров'я та енергії
Експерти розповіли, як зміна кольору банана впливає на його склад, де більше крохмалю, а де цукру, і який фрукт обрати для діабетиків, спортсменів та дітей.
-
Кому варто відмовитися від вівсянки: ризики та поради експертів
Хоча вівсянка вважається корисною, вона може бути небезпечною для певних категорій людей. Експерти попереджають про ризики для людей з целіакією, проблемами з травлення та алергією на авенін.
-
Які звички підвищують ризик раку: поради лікаря
Лікар Дональд Грант попередив про небезпеку сидячого способу життя, незбалансованого харчування та стресу для імунітету.
-
Секрет доброї тарілки: як правильне харчування впливає на настрій та енергію
Добра тарілка — це не дієта, а насолода: страви, які радують очі, душу і живлять тіло. Навіть простий перекус може стати маленьким ритуалом, що заряджає позитивом на кілька годин уперед.
-
Чому ви хочете їсти через годину після страв: три причини, які не дають насичення
Третя причина — банальна спрага, яку мозок плутає з голодом, оскільки центри цих відчуттів знаходяться поруч. Тому важливо підтримувати нормальний водний режим, що також покращує загальне відчуття ситості.
-
Фрукти проти чипсів: норвезькі вчені виявили вплив раціону на дитячу агресію
Науковці з Університету Агдера довели, що харчування формує психіку вже у ранньому дитинстві. Фрукти знижують тривожність, а солодкі перекуси провокують агресію.
-
Щоденна склянка кефіру: як цей напій покращує імунітет та травлення
Чому нутриціологи радять включити кефір до щоденного раціону та як він впливає на імунну систему, мікробіом та загальне самопочуття.
-
Кулінарні експерти нагадали: з яких грибів категорично не варто варити суп
Грибний суп — улюблена страва багатьох українців, але деякі види грибів можуть перетворити його на небезпечну для здоров'я страву. Експерти виділили три категорії, від яких краще відмовитися.
-
Шість найкращих вправ для прокачування передпліччя: огляд тренувальних методик
Огляд ефективних вправ для розвитку сили та об'єму передпліччя, включаючи тренування на блоках та зі штангою.
-
Лікарі назвали продукти, які не можна їсти натщесерце
Лікарі назвали перелік продуктів, які принесуть тільки шкоду, якщо їх вживати натщесерце. Фахівець порекомендувала альтернативні рішення для швидких перекусів.
