Чим корисна груша: від травлення до схуднення та заборони для хворих
Груша містить багато вітамінів та клітковини, допомагає схуднути та покращити травлення, але має заборону для людей зі шлунковими захворюваннями.
Ключове слово
вітаміни
Останні матеріали України за ключовим словом вітаміни, відсортовані за датою публікації.
-
-
Магній і мелатонін разом: як синергія допомагає заснути та покращити сон
Дієтологи пояснюють, як магній і мелатонін взаємодоповнюють один одного для покращення якості сну, зниження стресу та регуляції циркадних ритмів.
-
Скільки яєць можна з'їсти за тиждень: нові рекомендації щодо здоров'я
Сучасні дослідження змінили погляд на вживання яєць. Для здорової людини нормою вважається 7–14 штук на тиждень, але важливо враховувати індивідуальні особливості та загальний раціон.
-
Харчові добавки можуть підвищувати ризик раку: нові дослідження
Науковці виявили, що надмірне вживання вітамінів та біологічно активних добавок пов'язане з підвищеним ризиком онкологічних захворювань.
-
Свіжі весняні салати на спеку: рецепти та поради
У травень 2026 року високі температури змінюють харчові звички. Легкі салати з першою городином допоможуть зберегти енергію та підтримати імунітет.
-
Три продукти, що знижують ризик раку: імбир, яблука та куркума
Вчені виявили три ключові поживні речовини в їжі, які допомагають запобігти онкологічним захворюванням.
-
Лідери за вмістом кальцію: що їсти замість молока
Мак, кунжут, сардини та твердий пармезан — найбагатші джерела кальцію, які перевершують молочні продукти за концентрацією мінералу.
-
Як врятувати організм від весняного авітамінозу: список продуктів та важливі застереження
Експерти нагадали про важливість введення свіжої зелені, квашеної капусти та білкових продуктів у раціон для боротьби з весняною слабкістю, попередивши про небезпеку самолікування вітамінами.
-
Міцні кістки без пігулок: які продукти рекомендують дієтологи
Дієтологи підкреслюють, що щільність кісток залежить від раціону. Найефективнішим продуктом для профілактики остеопорозу вважається йогурт, який містить кальцій, білок та калій.
-
6 ознак дефіциту магнію, про які ви, ймовірно, не знаєте
Дізнайтеся про 6 несподіваних ознак дефіциту магнію в організмі. Не пропустіть ці важливі сигнали для своєчасного звернення до лікаря.
-
Соєві добавки можуть полегшити симптоми менопаузи: нові дані дослідження
Метааналіз 13 клінічних випробувань показав, що соєві ізофлавони здатні зменшувати вагінальну сухість та покращувати стан урогенітальної системи у жінок після менопаузи.
-
Здорове харчування без фанатизму: прості кроки до кращого самопочуття
Експерти нагадують, що здорове харчування не вимагає ідеальних дієт чи дорогих продуктів. Достатньо змінити звички, щоб покращити самопочуття та енергію.
-
Забудьте про добавки: 6 продуктів, які піднімуть рівень заліза
Дефіцит заліза залишається однією з найпоширеніших проблем харчування, але вирішити її можна без добавок. Деякі продукти можуть природно підвищувати р...
-
Вітамін D може допомогти знизити тиск: що показало нове дослідження
Науковці з'ясували, що добавки з вітаміном D позитивно впливають на артеріальний тиск, особливо у літніх людей та тих, хто має його дефіцит.
-
Блокада Ормузької протоки: криза на ринку добрив і загроза українським врожаям
Блокада Ормузької протоки після авіаударів 28 лютого 2026 року призвела до критичного дефіциту азотних добрив. Це створило нову «міну сповільненої дії» для українських фермерів, підвищило ціни на зерно і загрожувало врожаю 2026 року.
-
Чим корисна кульбаба: від віночка до лікувальної рослини
Кульбаба, яку ми звикли бачити щовесни біля своїх будинків, приховує більше, ніж просто яскраве цвітіння – це рослина з потенційною користю для нашого здоровʼя.
-
Жителька Калуша вирощує іргу: стійкий до морозів кущ із корисними плодами
Леся Дзундза з Калуша демонструє, як вирощувати декоративну іргу, яка цвіте білими квітами і дає корисні ягоди.
-
Шість популярних добавок, небезпечних для людей із серцевими захворюваннями
Лікарі попереджають: навіть натуральні вітаміни та рослинні засоби можуть зашкодити серцю. Експерти назвали шість добавок, які варто уникати пацієнтам із серцево-судинними патологіями.
-
3 продукти для здоров'я кісток: як отримати вітамін D з їжі
Вітамін D здебільшого генерується нашим організмом при потраплянні ультрафіолетового проміння на шкіру. Але частину можна отримати із продуктів.
-
Дві спеції, що зміцнюють кістки: секрет міцного скелета
Гвоздика та бодян містять рекордну кількість марганцю, необхідного для засвоєння кальцію та зміцнення кісткової тканини.
