П'ять ключових правил довголіття від лікаря
Лікар-терапевт розкрив п'ять основних факторів, що впливають на тривалість життя: збалансоване харчування, контроль калорій, фізична активність, помірне вживання алкоголю та якісний сон.
Ключове слово
Поради лікаря
Останні матеріали України за ключовим словом Поради лікаря, відсортовані за датою публікації.
-
-
Магнітна буря 14 травня: на Землю накриє геошторм червоного рівня
14 травня очікується сильна магнітна буря з К-індексом 5. Геомагнітна активність може викликати головний біль, втому та порушення сну у метеозалежних людей.
-
Лікар назвав овочі та фрукти, які варто обмежити після 50 років
Фахівець розповів, які фрукти та овочі можуть зашкодити здоров'ю людей похилого віку, попри їхню вітамінізацію, і дав рекомендації щодо безпечного раціону.
-
Як зберегти активність після 60: 6 звичок для міцного здоров'я
Лікарка Оксана Скиталінська розповіла про шість ключових звичок, які допоможуть після 60 років почуватися енергійними та уникнути серйозних проблем зі здоров'ям.
-
Фізіотерапевт розкрила, чому взуття «впритул» руйнує здоров'я стоп
Експертка попереджає: понад 60% дорослих носять неправильне взуття, що призводить до деформації та болю. Фізіотерапевт Міліка МакДауелл пояснює, чому м'які кросівки шкодять м'язам і як обрати правильну пару.
-
Чому набрякає обличчя вранці: головні причини та як швидко прибрати припухлість
Набряки обличчя після сну часто пов'язані з харчуванням, режимом дня та положенням тіла. Фахівці розповідають, як виправити ситуацію та коли варто звернутися до лікаря.
-
Чому постійно мерзнете та відчуваєте втому? 4 ознаки порушеного метаболізму
Постійна втома, холодні кінцівки та випадіння волосся можуть свідчити про проблеми з обміном речовин. Експерти розповідають, як розпізнати порушення метаболізму та які кроки допоможуть відновити енергію.
-
Чому не можна мити курку та інші продукти перед приготуванням: поради експертів
Експерти з безпеки харчових продуктів попереджають: миття сирих продуктів у раковині може призвести до поширення сальмонели та інших бактерій на кухні. Лікар Джеймс Кінчелоу пояснює, чому краще готувати м'ясо та яйця без попереднього ополіскування.
-
Риб'яча кістка в горлі: чому хліб небезпечний і як діяти правильно
Вдавитися риб'ячою кісткою може кожен, навіть під час обережного вживання їжі. Головна помилка — намагатися проштовхнути її хлібом, що лише погіршує ситуацію. Експерти нагадують, як безпечно вилучити сторонній предмет і коли терміново викликати лікаря.
-
Магнітна буря очікується в Україні: як захистити здоров'я у перші дні травня
Перші дні травня стануть випробуванням для організму через геомагнітні шторми. Експерти попереджають про середню інтенсивність бурі 2 та 3 травня та дають поради щодо збереження здоров'я.
-
Лікар-гастроентеролог розповів, які сніданки небезпечні для серця
Популярні страви на сніданок, такі як яєчня з беконом чи млинці, можуть підвищувати рівень поганого холестерину та ризик інсульту. Експерт назвав продукти, яких слід уникати, та дав рекомендації щодо здорового раціону.
-
Тривала хвороба як сигнал тривоги: коли варто перевіритися на лімфому
Лікарі нагадують: якщо симптоми застуди чи грипу не минають понад тиждень, це може бути ознакою серйозних проблем, зокрема лімфоми. Експерти розповідають, на які додаткові симптоми звернути увагу.
-
Як доглядати за хворим після інсульту: поради неврологині Ганни Чередниченко
В Україні інсульт стає молодшим через війну. Неврологиня Ганна Чередниченко розповідає, як створити безпечні умови для відновлення, як спілкуватися з пацієнтом та чому терпіння та любов є ключовими.
-
5 практичних порад лікаря, як жити довше й залишатися здоровими
Лікарка Оксана Скиталінська розповіла, як збільшити тривалість здорового життя, починаючи з 40 років. П'ять практичних кроків для кращого самопочуття у старості.
-
Чому ніч перетворюється на болісний досвід: лікар розкриває причини судом у ногах
Близько 60% дорослих українців стикаються з нічними судомами, особливо жінки та люди похилого віку. Лікарі пояснюють, як дефіцит магнію та інші фактори впливають на м'язи та що робити для профілактики.
-
Жодного слова про гроші: онколог розповів, про що пацієнти найбільше шкодують перед смертю
Лікар-онколог Аміт Гарг, який роками працює з невиліковно хворими пацієнтами, поділився спостереженнями, що змусили мільйони людей переглянути свої погляди на життя. За його словами, на порозі смерті люди ніколи не згадують про свої статки, натомість гостро відчувають біль через те, чого так і не наважилися зробити.
