Зберегти здоров'я та продовжити життя у літньому віці реально, якщо дотримуватися певних звичок, рекомендованих фахівцями. Лікар-терапевт виокремив п'ять ключових напрямів для досягнення довголіття, акцентуючи на важливості збалансованого харчування, контролю калорій, фізичної активності, помірного ставлення до алкоголю та здорового сну.