Здоровий спосіб життя є найефективнішим засобом захисту від серцево-судинних захворювань. Центральну роль у цьому процесі відіграє правильне харчування, яке дозволяє контролювати рівень холестерину та артеріальний тиск без використання дорогих ліків. Медики радять включити в щоденне меню прості і доступні продукти, які мають потужний захисний ефект.