Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом корисні продукти, відсортовані за датою публікації.
Завжди чи не завжди ми перебиваємося бутербродами, але часто не знаємо, як зробити цей перекус корисним. Дієтологи розкривають п'ять поширених помилок, які роблять навіть найпростіший перекус шкідливим для здоров'я та фігури.
Фітнес-тренер Юрій Попко попередив про небезпеку споживання великих глибоководних риб та штучно вирощуваних видів, підкресливши важливість вибору свіжої риби з чистих водойм.
Науковці підтверджують, що яйця є надзвичайно цінним джерелом білка та мікронутрієнтів, необхідних для роботи імунної системи та вироблення гормонів.
Медики рекомендують додати до раціону прості і недорогі продукти для покращення здоров'я серця.
Дослідження показали, що регулярне вживання великої кількості яєць підвищує ризик раку та серцевих захворювань. Експерти проаналізували дані майже 2,8 мільйона осіб і виявили прямий зв'язок між споживанням холестерину та смертністю.
Дієтолог Світлана Фус розповіла, як правильно поєднувати гречку з іншими продуктами для отримання повноцінного білка та підвищення корисності страви.
Навіть найздоровіша їжа може зробити шкоду організму, якщо забути про почуття міри. Збалансоване харчування – це не просто правильні продукти, а й правильна кількість.
Дієтолог попереджає про небезпеку певних корисних продуктів для чоловіків із низьким рівнем тестостерону через вміст бета-ситостеролу.
Каша з машу корисна для здоров'я, але має протипоказання. Розбираємо, кому варто бути обережним і як правильно її приготувати.
Цикорій містить клітковину, яка покращує перистальтику кишківника, але не змушує підшлункову залозу виділяти ферменти, що робить його безпечним для людей із чутливим травленням.
Дієтологи пояснюють, що йдеться не про локальне спалювання жиру, а про контроль апетиту та загальної ваги завдяки авокадо, яйцям, ягодам та бобовим.
Експертка Марина Боржемська попереджає, що швидкорозчинні пакетики знецінюють харчову цінність вівсянки. Її рекомендації щодо правильного поєднання з білковою їжею та вибору крупи.
Кардіологи розкрили секрет ідеального перекусу для серця. Читайте про користь фісташок для зниження тиску та здоров'я судин.
Буряк містить природні нітрати, клітковину та антиоксиданти, які допомагають підтримувати тиск, травлення та витривалість. Дізнайтеся, як правильно вживати цей овоч і кому варто бути обережним.
Експерти розповіли, які продукти містять більше омега-3 жирних кислот, ніж популярний лосось, і як вони впливають на здоров'я.
Експерти нагадали про важливість введення свіжої зелені, квашеної капусти та білкових продуктів у раціон для боротьби з весняною слабкістю, попередивши про небезпеку самолікування вітамінами.
Наука підтверджує: довголіття значною мірою залежить від харчування. На 75% здоров'я визначається способом життя, а не генетикою.
Здоровий раціон не потребує дорогих суперфудів. Основу харчування складають звичайні овочі, які доступні, зберігаються довго і легко вписуються в будь-яке домашнє меню.
Дієтологи підказали, які продукти допомагають зменшити запалення, що їсти для здоров'я та як працює антизапальна дієта.
Науковці з Австралії виявили, що регулярне вживання оливкової олії extra virgin допомагає знизити артеріальний тиск на 2,5% за три тижні без застосування медикаментів.
