Чому дієтолог не радить їсти манну кашу щодня
Дієтолог Оксана Мелоян пояснила, що манна крупа виготовляється з пшениці, яка містить глютен. Продукт має високу калорійність і швидкий вуглевод, тому його не варто вживати щодня, особливо дітям до року.
Ключове слово
дієтолог
Останні матеріали України за ключовим словом дієтолог, відсортовані за датою публікації.
-
-
Дієтологи назвали 5 продуктів, в яких омега-3 більше, ніж у тунці
Окрім тунця, джерелами омега-3 є дика риба, сардини, насіння чіа та волоські горіхи. Експерти підкреслюють важливість цих речовин для серця та мозку.
-
Глютен: міф про шкоду чи реальна загроза? Дієтолог розвінчує паніку
Дієтолог пояснює, що глютен не є універсальною шкодою. Лише 1% населення має непереносимість, тоді як для інших він корисний. Розбираємо, які продукти містять білок і чи варто змінювати раціон.
-
Дефіцит вітамінів: симптоми, причини та як уникнути проблем зі здоров'ям
Нестача вітамінів А, В, С, D, E та К може викликати відмінності у стані шкіри, волосся, зору та неврологічні розлади. Експерти роз'яснюють, як вітаміни засвоюються, які продукти їх містять і коли варто звернутися до лікаря.
-
Чому не варто захоплюватися свіжими фруктами та ягодами, пояснює лікар
Дієтолог попереджає, що надмірне вживання фруктів може зашкодити організму. Дізнайтеся, скільки ягід та фруктів слід їсти, щоб не виникли проблеми із травленням. Дієтолог попереджає, що надмірне вживання фруктів може зашкодити організму. Дізнайтеся, скільки ягід та фруктів слід їсти, щоб не виникли
-
Чи шкодить сир серцю: що кажуть кардіологи про вплив сиру на тиск
Кардіологи пояснюють, що звичайний сир зазвичай не підвищує тиск, але плавлені сорти з високим вмістом солі потребують обережності.
-
Чому не варто починати день з кави: дієтологи розвінчали міф про ранкову чашку
Нові дослідження американських фахівців показують, що каву краще пити пізніше, щоб уникнути втоми та проблем зі сном.
-
З чим їсти гречку для максимальної користі: відповідь від дієтолога Світлани Фус
Дієтолог Світлана Фус розповіла, як правильно поєднувати гречку з іншими продуктами для отримання повноцінного білка та підвищення корисності страви.
-
Які продукти знижують тестостерон у чоловіків: поради дієтолога
Дієтолог попереджає про небезпеку певних корисних продуктів для чоловіків із низьким рівнем тестостерону через вміст бета-ситостеролу.
-
Яйця в раціоні: що показав новий клінічний дослідження щодо серця та здоров'я
Дієтолог Кетрін Андерсен опублікувала результати комплексного дослідження, яке виявило, що споживання цілих яєць підвищує рівень холіну, але не впливає на шкідливий метаболіт ТМАО.
-
OXO4-DRI: революція anti-age чи небезпечний експеримент? Лікарка Олена Давиденко пояснила ризики «пептиду омолодження»
Навколо пептиду FOXO4-DRI останніми роками виник справжній ажіотаж у сфері anti-age медицини та біохакінгу. Йому приписують здатність впливати на «старіючі» клітини організму та потенційно уповільнювати процеси старіння. Водночас наукова спільнота досі ставиться до таких розробок із великою обережністю.x
-
Як уникнути отруєння ранньою полуницею: поради дієтолога
Дієтолог Вікторія Гончаренко попереджає про ризик отруєння бактеріями та нітратами у ранній полуниці та дає конкретні інструкції щодо миття та зберігання ягід.
-
Чи справді червоне м'ясо шкідливе: лікарі розвіяли міфи про його користь і шкоду
Лікарі пояснюють, що червоне м'ясо містить корисні вітаміни та мінерали, але вимагає обмеженого споживання для запобігання серцево-судинним захворюванням.
-
Як вечеряти після 40: дієтолог розкриває правила підтримки ваги
Дієтолог пояснює, як організувати вечерю після 40 років, щоб уникнути набору ваги та підтримувати здоров'я. Розглядаються ключові принципи харчування та приклади корисних продуктів.
-
Прихований цукор у продуктах: як його розпізнати та чи варто повністю відмовлятися
Чому цукор вважають ворогом здоров'я, де ховається його прихована кількість у звичайних продуктах і як споживати солодке без шкоди для організму.
-
Як готувати лосось, щоб отримати максимум користі: поради дієтологів
Лосось — це потужне джерело Омега-3, але більшість людей готують його неправильно, знищуючи цінні жири. Дієтологи розповіли, які методи приготування збережуть здоров'я серця та мозку.
-
5 харчових звичок, які підвищують рівень холестерину та ризик хвороб серця
Експерти з харчування назвали п'ять поширених звичок у раціоні, які можуть різко підвищити рівень «поганого» холестерину та пошкодити судини. Серед них — нестача клітковини, надлишок цукру та використання вершкового масла.
-
Оземпік: міф про чарівну пігулку чи реальний лікувальний препарат
Дієтолог Олександр Кущ розвіяв міфи про безпечність Оземпіка. Препарат відпускається за рецептом і потребує суворого контролю фахівця через ризики для здоров'я.
-
Як ранкова кава впливає на схуднення: поради дієтолога
Дієтологи підтверджують, що чорна кава без цукру та молока може прискорити метаболізм і допомогти у боротьбі зайвою вагою.
-
Кокосова чи оливкова олія: що дійсно корисніше для серця та схуднення
Дієтологи роз'яснили різницю між кокосовою та оливковою олією. Хоча кокосова олія популярна як суперфуд, наукові дані підтверджують перевагу оливкової для здоров'я серця та контролю ваги.
