Україна
Чотири години сну: як нестача сну збільшує вісцеральний жир на 11%
Нові дослідження виявили пряму залежність між тривалістю сну та кількістю черевного жиру. Недосипання значно погіршує метаболізм і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Науковці виявили, що недостатній сон стає серйозним фактором ризику для здоров'я, впливаючи на склад організму навіть без зміни харчування чи фізичної активності. Згідно з останніми даними, якщо людина спить лише чотири години на добу, її рівень вісцерального жиру може зрости на 9%. Цей показник може досягати критичних 11% у разі тривалого недосипання.
Читайте також
- Коли краще приймати вітамін D: час, їжа та правила безпеки
- 5 практичних порад лікаря, як жити довше й залишатися здоровими
- Що станеться з мозком, якщо щоранку проводити 20 хвилин на вулиці: пояснення фахівців
- Вчені назвали несподіваний напій для схуднення: як чорна кава впливає на метаболізм
- Секрет стрункості та молодості: що їсть і як доглядає за собою Руслана
Новини цього розділу
Skyeton продовжить постачати дрони для ЗСУ після знищення офісу
Решетилівська ЦМБ відкрила книжкову поличку «Мандруємо світом» для дітей
СБУ затримала 2 агентів рф, які коригували російські атаки по Києву та Запоріжжю
Запечена курка, фарширована грибами та чорносливом: простий рецепт святкової страви
Ветерани, американський фахівець і громада: як повертатися з війни
Результати навчання з ТОТ визнаватимуть за визначеним механізмом
СК «КД Життя» виплатить 3,17 млн грн дивідендів за 2025 рік
Хочеться фейспалмити. Чому росіяни добу «кошмарили» Україну
Армія України найсильніша в Європі, - держсекретар США
У Первомайську з 1 червня почнеться нове оподаткування: з'явиться плата за воду та каналізацію
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.